從根本了解力學活筋術的原理與應用，揭開身體痠痛背後的運動迷思，找回自我修復的能力。李老師從實務經驗出發，解析關節活動、肌力控制與身體學習的關鍵，帶你走出復健與按摩的惡性循環，重建自然動作的自癒之路。