進攻是封住防守者的行動

我曾經是個運動白痴，在國一愛上籃球之後便開始鑽研籃球的技術及自我提升，在退伍後2019年的夏天去環台打球的過程中，我發現像我自己體能條件不佳的球員，需要做的攻擊動作不是快過防守者，而是封住防守者移動的能力，以前總是想做很多的動作過人，覺得進攻武器越多越好，用越短的時間完成進攻越好，不過到了場上後瞬息萬變的情況會使進攻者腦袋當機，會熟練使用的動作也不是每個都用，有一次在家觀看kobe Bryant的教學影片後，他提到：「你不需要很快、或是很急，而是像下棋一樣觀看你的對手的每一步。」這時要學會在當下觀察防守者的姿態，是積極壓迫還是離你一步，這時候，我們可以換個角度思考，如果我們沒辦法比防守者快，那我們是否可以妨礙防守者的防守動作呢？在很多訓練師的影片提到的答案是攻擊防守者的髖關節，髖關節是人體移動的樞紐之一，所以可以先用自己的身體搶到防守者髖關節旁邊的位置，在做後續的進攻，會減少自己過度運球及跑動造成的體能消耗，做出更有效率的進攻，也能提升三威脅姿勢的攻擊能力，在場上快會是一個優勢，但是可以在每一次進攻減少體力損耗打到最後的人才會是一個聰明的籃球員。