姿勢正確，運動不累

用力學原則，做高效運動！
關節施力順序對，肌肉就動對！

開始學習

筋膜伸展，終結痠痛

告別按摩和推拿、避免踏上復健之路！
用運動取代無效治療！

開始學習

找到合適且有效的運動方式

以運動科學為本，用正確的姿勢，找到合適且做有效的運動方式！

系統學習，立即有感看見

全面瞭解人體動作系統，體態和姿勢馬上改善，增加肌肉力量，強化關節活動

馬上用於生活，自主運動

隨時隨地鍛鍊體能，不受環境限制，不依賴器材和教練，不再忍受痠痛覺得累

擁有運動辨讀力、知識力

能判斷文章影片論述真偽，能與教練醫生對談，找到合適自己且有效的運動方式

力學運動，動作解碼

現代人應補修的3堂體育課

動作姿勢與痠痛傷害大解析

運動風氣盛行，使更多人飽受傷害復健之苦！上班族忙工作，這痠那疼，肌肉緊繃、體態走鐘！重點在於人們對於骨胳、關節和肌肉一無所知，又沒有一套正確的運動方式所道致！這門課帶你認識自己的身體，找到合適自己的運動方式！

46堂課程加入課程

力學運動，痠痛解剖書

隨著年紀的增長，你是否感到身體的狀況大不如前，容易感到疲倦，容易累。在運動體系中，健身、登山、跑馬、打球，似乎很難進步，聽不懂教練的指導?
在醫療體系統中，只能遵從醫師的治療處方，卻感到毫無效果，花費許久時間? 忙碌的工作中，跟本就沒有時間去運動和治療，思索著有沒有第三條個選項呢在這線上課程，將告訴你完整的運動模式，人體動作結構，和骨骼肌肉與痠痛傷害之間的關係，提供全面性的動作學習重點和要領！