2025.04.12 力學筋膜伸展術之自我察覺（初階）

你是否在

練習時，我這樣做對嗎
總再想，我怕回家做是錯的
過一段時間，我的姿勢有跑掉/某部位痛…怎麼辦
或是聽到某些言論（如超慢跑），和老師說的不一樣，如何判斷

類似的問題，如果正困擾你，
這埸直播將提供你觀察比較法