20250526 聰明運動講座-解鎖你的下肢活力(回放)

聰明運動講座｜解鎖你的下肢活力

課程介紹

你是否正飽受下肢不適的困擾？
許多上班族常見的問題如腳麻、腿無力、大腿緊繃、足底筋膜炎，甚至下肢關節活動度不足，都可能嚴重影響你的日常行走與生活品質。體態逐漸崩壞，走路感到沉重與不舒服，這些都是身體發出的警訊。

本次線上講座專為這些症狀設計，透過「力學筋膜伸展術」與「運動鏈姿勢走法」兩大核心技術，科學釋放因長時間緊繃而僵硬的筋膜，重建下肢肌肉鏈的協調與力量，幫助你找回靈活且有力的行走姿態。

講座亮點：

• 深入剖析腳麻與腿無力的根本原因，讓你對症下藥

• 釋放大腿緊繃與足底筋膜炎的不適感，提升舒適度

• 提升下肢關節活動度，促進體態矯正與穩定性

• 示範正確的走姿技巧，減輕膝蓋及踝關節壓力

• 教授居家即可操作的伸展及走法訓練，輕鬆融入生活

適合對象：

• 長期坐辦公室、久站導致下肢不適者

• 有腳麻、腿無力、大腿緊繃困擾的朋友

• 足底筋膜炎患者及關節活動度不足者

• 希望改善體態、提升行走品質的人士

活動資訊(回放)

• 時間：2025年5月26日（星期一）晚上8點

• 形式：線上直播，無需外出即可參與

• 名額：限額100名，免費報名

透過本講座，讓「力學活筋術」幫助你重拾行走自由與輕盈，從根本改善下肢不適，打造健康有活力的生活！

立即報名，和我們一起開啟健康下肢新篇章！

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