20250702 肩髖繞行脊柱旋轉法

1. 🧘‍♀️找回深層旋轉力，讓肩頸下背不再緊繃、骨盆自然回正！

近期許多學員回饋：
🔹肩頸還是卡卡緊繃
🔹骨盆矯正後又慢慢歪回去
🔹甚至因疼痛無法正常出力，只能再次回到醫療體系…

這堂課，就是為了你們而開！

📌【肩髖繞行脊柱旋轉法】直播複習課

📅 時間：2025/6/22 (日) 20:00 準時開播
💰 學員優惠價：只要 350 元（回放不限次數）

🧩課程重點一次掌握：

1️⃣ 打開「肩關節」與「髖關節」，還原原本該有的活動度
2️⃣ 運用肩與髖的繞行，引導頸椎、胸椎、腰椎自然旋轉
3️⃣ 解鎖背部深層筋膜與肌肉張力，減少脊椎壓迫、神經卡卡感
4️⃣ 全方位伸展胸、腰、背、頸，讓你真正「動得開、轉得順」

🎁學員額外收穫（用對方法，效果才快）：
✅ 小腹平了、假胯髖改善
✅ 蝴蝶袖淡化、體態更輕盈
✅ 姿勢回正，核心出力更穩定

🧘‍♂️上課須知：

✔ 建議找一個空曠場地，動作以「躺姿」為主
✔ 自備瑜珈墊或大毛巾
✔ 時間不允許者，可重複觀看回放學習！

這堂課，是【力學活筋術】中非常關鍵的實用技巧，
更進一步解除肌肉痠痛、姿勢走樣、又想重新找回感覺的你！或是讓自己的關節提升活動程度的各位！

🌟 學過的動作會了沒？還會用嗎？
👉 趁這次回來重新啟動，讓肩髖脊柱真正成為你身體的發力主角！