力學筋膜伸展達人營

預售中2025年2月陸續上片

力學活筋術的第一門課，即力學肌膜伸展達人營

學會力學筋膜伸展術的優勢

平日做好保健，不再成為按摩館、復健診所的座上賓！

運動前後的熱身和緩和、肌肉的鍛鍊，保健關節避免傷害！

課程3大核心

用動作認識自己的身體，不再是身體的陌生人

人的生命長度有限，學習要更有效率

身體學習不是只有知識的吸收，用身體力行的用動作姿勢教導，加上學理的實證做基礎，

讓你將力學伸展術直接落於生活當中，不再盲目爬文、看影片做不適合自己的動作！

姿勢動作的教導，讓體態端正、關節肌肉使用正確

姿勢不對，運動白費

運動不是動作的堆疊，姿勢不正確，學再多的動作，品質都大打折扣

如何坐、如何站、如何搬重物等日常動作頻頻最多，才是傷害最主要來源，更需要你去學習！

筋膜伸展、肌肉鍛鍊、關節保健自己來

自己的身體自己顧，依賴他人將陷入花錢花時間的無限循環

痠痛找上門來時，當下立即舒緩，不用忍受痠痛

痠痛傷害發生時，自行處理不適，不再排隊等待

課程介紹