關於課程
本線上課程提供實體學員預習與複習之用
時間長度為30天
請勿選錯課程
課程3大核心
用動作認識自己的身體，不再是身體的陌生人
人的生命長度有限，學習要更有效率
姿勢動作的教導，讓體態端正、關節肌肉使用正確
姿勢不對，運動白費
運動不是動作的堆疊
筋膜伸展、肌肉鍛鍊、關節保健自己來
自己的身體自己顧，依賴他人將陷入花錢花時間的無限循環
課程內容
Ch1 聰明運動心法奧義與學習要領
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Ch1-1 聰明運動心法奧義
17:05 -
Ch1-2 課程學習重點與要領
17:05 -
Ch1-3 力學之開放式與閉鎖式動作
06:16