關於課程
預售中2025年2月陸續上片
緣起
學完運動的動作後，練習時到底要做多少回？每回幾次？才有鍛鍊的效果，才能避免傷害的發生？
這是大部分運動學習者遇到的問題，因此聰明運動家特別獨立此課程—運動處方
讓你的動作學習更有效果！讓你的運動能力大大提升！
教授自主安排鍛鍊課表的能力
這門課程專注於教導您運動訓練重要觀念，在鍛鍊改善自己的身體機能和運動能力時，
設計一套屬於自己的運動課表！
運動處方的重要性在於結構化你的執行能力，進行監控運動訓練的成效！
有目標、有標準、有執行的訓練課表，利於審視、檢討和修正運動計劃！
力學活筋術的運動處方
課程內容
從體育的視角看運動處方
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運動處方的重新定義：何謂運動處方？
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為什麼需要運動處方，並實只有運動處方還不足夠！
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職業運動員、運動愛好者和一般人都需要，只有一個地方不同！
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運動處方的誤區
運動處方的執行
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