關於課程
課程內容
導論：現代人應補修那三堂體育課?
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破除運動的最大問題：從出生就會動，那還需要學動作
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必修完整運動型態的4大要素：骨骼傷害和肌肉痠痛的主因
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必知人體的三大運動系統：神經肌肉骨骼系統
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必學力學運動的2條鏈子：運動鏈和動力鏈
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結語與接下來的學習
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第一堂體育課(一)—完整的運動型態要素
第一堂體育課(二)—力學筋膜伸展術
第二堂體育課—認識並運用人體的三大運動系統
第三堂體育課(一)—92%的人不知道也不會動關節
第三堂體育課(二)—97%的人一直過度使用的關節
解鎖社會大眾對的4大迷思：醫療篇
解鎖社會大眾對的4大迷思：運動篇
解鎖社會大眾對的3大迷思：生活篇
從關節的動作和肌肉伸展開始，活用至運動和生活中
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