2025.06.29 80%的人都得換髖關節？骨盆才是關鍵關節！(回放)
🎯【講座重點速覽｜《80%的人都得換髖關節？骨盆才是關鍵關節！》】
讓你在觀看回放前就知道要抓哪些重點！
🔍 一、核心觀念突破
- 髖關節退化的根源，其實不是「老化」，而是骨盆長期不會動
- 骨盆是關節連鎖中的起點，影響髖、膝、踝整條運動鏈
🧠 二、身體連動解析
- 骨盆→腰椎→腿部的上下連結解構
- 講解最簡單人體模型，幫助理解「錯誤用力 → 關節代償 → 退化」
💬 三、精彩Q&A亮點
- 骨盆前傾 vs 攤軟：錯在哪裡？該怎麼調整？
- 肌力不足和筋膜問題如何互相牽連、導致痠痛
- 解析猿猴式超慢跑，重新喚醒你的動作感知
- 為何短影音看不懂人體？你需要的是系統學習而非片段模仿
🎓 四、課程導引與學習建議
- 單次拉筋與復健無法根本解決問題
✅ 推薦系統性學習：【力學筋膜伸展術】是打開骨盆與關節關係的第一步
✅ 搭配【運動鏈姿勢走法】，重建你走路與站姿的正確動作路徑
📌 適合誰來看？
✔ 想預防關節退化與疼痛的你
✔ 走路卡卡、站久會痛的人
✔ 有長者、學員、家人常抱怨痠痛退化者
✔ 曾做復健但效果不長久者
📽 還沒看直播？趕快點回放連結
📆 下一場講座預告即將公佈，記得追蹤【聰明運動講座】！
