• 力學伸展術

2024.11.3 立掌外推力學進階伸展術(直播回放)

2024.11.3 立掌外推力學進階伸展 本次以立掌外推為主,進而引導各位到肩、頸、腰的伸展! 課程內容 1….

李 政霖
李 政霖
2024 年 10 月 28 日

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